المكونات
450 غم من الفول الأخضر، الطـّازج، المفروم فرماً ناعماً
12 فصاً من الثوم، مهروساً
1 كوب من البصل، المفروم فرماً ناعماً
1 كوب واحد من الكزبرة، الطـّازجة، المفرومة
نُتفة من القرفة
ملح وفلفل أسود
نُتفة من البهار الحلو
1 ملعقة صغيرة واحدة من الدّقيق
عصير ليمونة واحدة
½ نصف كوب من زيت الزّيتون
½ نصف كوب من الماء
طريقة التحضير
يُسخن الزّيت في قدر، أو مقلى، ويُقلى فيه البصل والثـّوم، حتـّى يَطرُوا
يُضاف إليهما الفول الأخضر، ويُمزج معهما، ويستمر تحريك الخليط، وقـَليُه
يُغطى القدر، وُيترك على النـّار، مدة 10 دقائق تقريباً، ليُطبخ الفولُ في عصيره
تـُضاف الكزبرة، والبهارات، والدّقيق، والماء
يُغطى القدر مرّة أخرى، ويُترك على نار منخفضة، حتـّى ينضج الفول (خلال 30 إلى 40 دقيقة)
يُرفع عن النّار، ويُضاف إليه عصير اللّيمون الطـّازج، ويُترك في القدر إلى حين تقديمه للأكل
يُعطى الخليط وقتاً كافياً، لتمتزج النكهاتُ مع بعضها البعض
يُقدم للأكل ساخناً، أو بدرجة حرارة الغرفة
450 غم من الفول الأخضر، الطـّازج، المفروم فرماً ناعماً
12 فصاً من الثوم، مهروساً
1 كوب من البصل، المفروم فرماً ناعماً
1 كوب واحد من الكزبرة، الطـّازجة، المفرومة
نُتفة من القرفة
ملح وفلفل أسود
نُتفة من البهار الحلو
1 ملعقة صغيرة واحدة من الدّقيق
عصير ليمونة واحدة
½ نصف كوب من زيت الزّيتون
½ نصف كوب من الماء
طريقة التحضير
يُسخن الزّيت في قدر، أو مقلى، ويُقلى فيه البصل والثـّوم، حتـّى يَطرُوا
يُضاف إليهما الفول الأخضر، ويُمزج معهما، ويستمر تحريك الخليط، وقـَليُه
يُغطى القدر، وُيترك على النـّار، مدة 10 دقائق تقريباً، ليُطبخ الفولُ في عصيره
تـُضاف الكزبرة، والبهارات، والدّقيق، والماء
يُغطى القدر مرّة أخرى، ويُترك على نار منخفضة، حتـّى ينضج الفول (خلال 30 إلى 40 دقيقة)
يُرفع عن النّار، ويُضاف إليه عصير اللّيمون الطـّازج، ويُترك في القدر إلى حين تقديمه للأكل
يُعطى الخليط وقتاً كافياً، لتمتزج النكهاتُ مع بعضها البعض
يُقدم للأكل ساخناً، أو بدرجة حرارة الغرفة
الخميس يونيو 18, 2009 12:12 pm من طرف زائر
» كلمات اغنية تخيل لحاتم العراقي
الجمعة مايو 29, 2009 11:13 am من طرف الوردة البضاء
» اني عضوه جديدة ارجو الترحيب
الثلاثاء فبراير 24, 2009 6:15 am من طرف عاشقه الضباب
» ممكن نتعرف على الاعضاء الكرام
الثلاثاء فبراير 24, 2009 5:58 am من طرف عاشقه الضباب
» اغنية تامر حسني متوصنيش
الثلاثاء فبراير 24, 2009 5:30 am من طرف عاشقه الضباب
» ادخل واسمع اغنية رووووووعة لنانسي عجرم لمسة ايد
الثلاثاء فبراير 24, 2009 5:26 am من طرف عاشقه الضباب
» صباااااااااااااااااااح الخير
الأربعاء ديسمبر 31, 2008 7:23 pm من طرف al_aned_2_0_0_7
» شعر للبطل العراقي منتظر
الإثنين ديسمبر 15, 2008 2:07 pm من طرف سعد العاني
» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأربعاء ديسمبر 03, 2008 10:56 am من طرف al_aned_2_0_0_7
» حب وحنان وغزل
الأربعاء نوفمبر 26, 2008 4:34 am من طرف نبعه